冷え性と睡眠

Aloha〜

PuaLani SPAのKanaです!

 

だんだんと冬の訪れを感じるようになりましたね〜。

近頃、急に寒くなり

夜中に目が覚めてしまうことや

夢を見る事が多くなりました。

 

あまりいい睡眠ができていないじゃないか。。。

 

こうなると

目覚めも悪いし一日のスタートがスッキリしない。

 

これはいかん!!

 

と、部屋や衣類、寝具など冬の準備を整え

寒さ&冷え対策を

 

お客様にも

・なかなか寝付けない

・寝ても疲れがとれていない

・目覚めが悪い

 

といった、眠りに関する悩みをお持ちの方が多いです。

 

私たちヒトは

体の中の熱を外に放出させ

深部体温を下げることで眠りに入ります。

 

これがスムーズじゃないと良い眠りに繋がりません。

 

” 冷え = 血行が悪い = 体温が上がりにくい “

 

冷え性の方は睡眠満足度が低くなりがち。

 

 

身体を温め、心身共にリラックス状態をつくれば

いい睡眠をGETできますね!

 

冷え性で眠りにもお悩みの方は

「ホットロミコース」をご用意しております

ホットストーンの効果すごいですよ〜

通常のロミロミよりも身体の芯から温まり

リラックス効果も高いので

冷えを感じる季節の強い見方です

 

 

寒さストレスをなくして元気に過ごしましょう!

 

MahaloKana