冷え性と睡眠
Aloha〜
PuaLani SPAのKanaです!
だんだんと冬の訪れを感じるようになりましたね〜。
近頃、急に寒くなり
夜中に目が覚めてしまうことや
夢を見る事が多くなりました。
あまりいい睡眠ができていないじゃないか。。。
こうなると
目覚めも悪いし一日のスタートがスッキリしない。
これはいかん!!
と、部屋や衣類、寝具など冬の準備を整え
寒さ&冷え対策を
お客様にも
・なかなか寝付けない
・寝ても疲れがとれていない
・目覚めが悪い
といった、眠りに関する悩みをお持ちの方が多いです。
私たちヒトは
体の中の熱を外に放出させ
深部体温を下げることで眠りに入ります。
これがスムーズじゃないと良い眠りに繋がりません。
” 冷え = 血行が悪い = 体温が上がりにくい “
冷え性の方は睡眠満足度が低くなりがち。
身体を温め、心身共にリラックス状態をつくれば
いい睡眠をGETできますね!
冷え性で眠りにもお悩みの方は
「ホットロミコース」をご用意しております
ホットストーンの効果すごいですよ〜
通常のロミロミよりも身体の芯から温まり
リラックス効果も高いので
冷えを感じる季節の強い見方です
寒さストレスをなくして元気に過ごしましょう!
MahaloKana