Aloha〜

PuaLani SPAのSayuriです

 

朝晩と寒くなって来ていますが，今日のように晴れると気持ち良いですね

お店前の川沿いをお散歩などをする人が、いつもより多い気がします

 

さて、これからますます寒くなっていきますね〜

冷えや，寒さ対策は万全ですか？

体温が１℃低下しただけで、免疫力は３７％も低下してしまうと言われています。

これは、体温の低下と共に体の細胞の活動が、少しずつ停止してしまうからだそうです

なので体が冷えると風邪を引きやすくなったり、病気を引き引き起こしてしまうのですね〜

 

積極的に体を温める飲み物を飲んだり、お風呂に入る、軽い運動などをして冷やさない様にしていきましょう🎵

飲み物で代表的なのが生姜湯やココアです。食べ物は土の中で育った野菜などが良いそうです

 

私は、いつもより長めに湯船につかるようにしています

また最近では、防寒機能が付いた服などもあるので、そういった物を取り入れるのも良いですよね

寒さ対策をしっかりして，この冬も元気に過ごせますように。。。

 

 

MahaloSayuri