冷えは万病の元☆
Aloha〜
PuaLani SPAのSayuriです
朝晩と寒くなって来ていますが,今日のように晴れると気持ち良いですね
お店前の川沿いをお散歩などをする人が、いつもより多い気がします
さて、これからますます寒くなっていきますね〜
冷えや,寒さ対策は万全ですか?
体温が1℃低下しただけで、免疫力は37%も低下してしまうと言われています。
これは、体温の低下と共に体の細胞の活動が、少しずつ停止してしまうからだそうです
なので体が冷えると風邪を引きやすくなったり、病気を引き引き起こしてしまうのですね〜
積極的に体を温める飲み物を飲んだり、お風呂に入る、軽い運動などをして冷やさない様にしていきましょう🎵
飲み物で代表的なのが生姜湯やココアです。食べ物は土の中で育った野菜などが良いそうです
私は、いつもより長めに湯船につかるようにしています
また最近では、防寒機能が付いた服などもあるので、そういった物を取り入れるのも良いですよね
寒さ対策をしっかりして,この冬も元気に過ごせますように。。。
MahaloSayuri